उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) में गहराई

गुर्दा की बीमारी, जो अक्सर मधुमेह या उच्च रक्तचाप के कारण होती है, गुर्दा की क्रिया के क्रमिक नुकसान होती है। प्रारंभिक पहचान और उपचार मदद कर सकता है

उच्च रक्तचाप हृदय रोग से अधिक के लिए एक जोखिम कारक है डिस्कवर करें कि जटिलताओं के कारण उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है

वैकल्पिक दवाई

डैश आहार के लिए मुश्किल होना जरूरी नहीं है ये युक्तियां आपको डैश आहार सिद्धांतों के अनुसार खरीदारी करने और पकाने में मदद कर सकती हैं।

कारण

डैश आहार पूरे अनाज, फलों, सब्जियों और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों पर जोर देता है। अनुशंसित सर्विंग्स की यह तालिका आपको भोजन की योजना बनाने में मदद कर सकती है।

जन्म नियंत्रण गोलियों के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के उत्तर प्राप्त करें।

मधुमेह इस बात को प्रभावित करता है कि आपका शरीर रक्त शर्करा का उपयोग कैसे करता है लंबी अवधि में ज्यादा रक्त शर्करा गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है, लेकिन उपचार उपलब्ध हैं।

अपने दिल की बीमारी के जोखिम का पता लगाएं और इसे कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं।

जटिलताओं

पैर में दर्द? सरदर्द? गले में खरास? त्वचा के लाल चकत्ते? अपने लक्षण का कारण जानने के लिए लक्षण जांचकर्ता का प्रयोग करें।

अल्फा ब्लॉकर्स, जिन्हें अल्फा- एड्रीनर्जिक विरोधी भी कहा जाता है, में कई स्थितियों का इलाज होता है, जैसे कि उच्च रक्तचाप और बढ़े हुए प्रोस्टेट। इन दवाओं के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें

एंजियोटेंसिन द्वितीय रिसेप्टर ब्लॉकर, कभी-कभी एंजियोटेंसिन द्वितीय अवरोधक कहते हैं, विभिन्न प्रकार की स्थितियों का इलाज करते हैं, जैसे कि उच्च रक्तचाप, हृदय की विफलता और स्क्लेरोदेर्मा।

ऐस इनहिबिटर विभिन्न प्रकार की स्थितियों का इलाज करते हैं, जैसे कि उच्च रक्तचाप, स्केलेरोद्मा और माइग्र्रेन। दवा के इस वर्ग के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें

बीटा ब्लॉकर विभिन्न प्रकार की स्थितियों का इलाज करते हैं, जैसे उच्च रक्तचाप, मोतियाबिंद और माइग्रेन। खुराक और साइड इफेक्ट्स के बारे में अधिक जानें

परिभाषा

कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स, जिन्हें कैल्शियम विरोधी भी कहा जाता है, विभिन्न प्रकार की स्थितियों का इलाज करती हैं, जैसे उच्च रक्तचाप, माइग्रेन और रयनाड रोग।

सेंट्रल-अभिनय एजेंट, जिन्हें सेंट्रल एड्रीनर्जिक इनहिबिटर भी कहा जाता है, अपने तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करके हाई ब्लड प्रेशर और ड्रग या अल्कोहल निकालने जैसी शर्तों का इलाज करते हैं।

सही उच्च रक्तचाप की दवा का चयन मुश्किल हो सकता है। विभिन्न दवा के विकल्प उपयुक्त हैं, तो पता करें।

सेरोटोनिन सिंड्रोम – कुछ एंटीडिपेंटेंट्स और अन्य दवाइयों के मिश्रण के कारण – यदि इलाज नहीं छोड़ा गया तो जीवन को खतरा हो सकता है।

जीवन शैली और घरेलू उपचार

जोखिम के कारण

लक्षण

टेस्ट और निदान

उपचार और दवाएं

आपकी नियुक्ति के लिए तैयार बच्चों में उच्च रक्तचाप

आपके बच्चे के रक्तचाप की जांच करने के लिए कोई विशेष तैयारी आवश्यक नहीं है। आपके बच्चे के रक्तचाप की नियमित पूर्ण शारीरिक परीक्षा के भाग के रूप में या किसी भी तीव्र नियुक्ति के दौरान, जब ज़रूरत होती है, जाँच की जाएगी।

यदि आपको चिंता है कि आपके बच्चे के रक्तचाप की जांच कितनी बार की जाती है, तो अपने बच्चे के डॉक्टर से बात करें

आप क्या कर सकते है

क्योंकि अपॉइंटमेंट्स संक्षिप्त हो सकते हैं, और क्योंकि अक्सर कवर करने के लिए बहुत सी जमीन होती है, आपके बच्चे की नियुक्ति के लिए तैयार रहने का एक अच्छा विचार है आपकी नियुक्ति के लिए तैयार होने में आपकी सहायता करने के लिए यहां कुछ जानकारी दी गई है, और अपने चिकित्सक से क्या उम्मीदें हैं।

आपके डॉक्टर से क्या उम्मीद है

आपके बच्चे के डॉक्टर के साथ आपका समय सीमित है, इसलिए प्रश्नों की एक सूची तैयार करने से आप अपना सबसे अधिक समय एकत्र कर सकते हैं। अपने प्रश्नों को सबसे महत्वपूर्ण से कम से कम महत्वपूर्ण बताएं, जब समय समाप्त हो जाता है। उच्च रक्तचाप के लिए, अपने चिकित्सक से पूछने के लिए कुछ बुनियादी प्रश्न शामिल हैं

अपने चिकित्सक से पूछने के लिए तैयार किए गए सवालों के अलावा, अपने बच्चे की नियुक्ति के दौरान प्रश्न पूछने में संकोच न करें, अगर आपको कुछ समझ में न आ जाए

आपके बच्चे के डॉक्टर आपसे कई प्रश्न पूछ सकते हैं उनको जवाब देने के लिए तैयार होने पर आप उन बिंदुओं पर जाने के लिए समय आरक्षित कर सकते हैं, जिन्हें आप अधिक समय बिताना चाहते हैं। आपका डॉक्टर पूछ सकता है

निमोनिया का इलाज कैसे किया जाता है?

निमोनिया के लिए उपचार आपके पास निमोनिया के प्रकार पर निर्भर करता है और यह कितना गंभीर है। अधिकांश लोग जिनके पास समुदाय-प्राप्त न्यूमोनिया है- सबसे सामान्य प्रकार का निमोनिया है- उन्हें घर पर इलाज किया जाता है।

उपचार के लक्ष्यों को संक्रमण का इलाज करने और जटिलताओं को रोकना है।

यदि आपके पास निमोनिया है, तो अपने उपचार योजना का पालन करें, निर्धारित दवाओं के अनुसार सभी दवाएं लें, और चल रहे चिकित्सा देखभाल करें। अपने चिकित्सक से पूछें कि आपको फॉलो-अप देखभाल कब अनुसूची करना चाहिए निमोनिया समाप्त हो गया है यह सुनिश्चित करने के लिए आपका डॉक्टर आपको छाती एक्स रे लेना चाह सकता है।

सामान्य उपचार

यद्यपि आप कुछ दिनों या सप्ताह के बाद बेहतर महसूस करना शुरू कर सकते हैं, थकान (थकान) एक महीने या उससे अधिक तक जारी रह सकती है। अस्पताल में इलाज किए जाने वाले लोगों को अपने सामान्य दिनचर्या में वापस जाने से कम से कम 3 सप्ताह की आवश्यकता हो सकती है।

बैक्टीरिया निमोनिया

बैक्टीरियल निमोनिया का इलाज एंटीबायोटिक दवाओं के नाम से लिया जाता है। आपको एंटीबायोटिक दवाएं लेनी चाहिए, जैसे कि आपके चिकित्सक ने निर्धारित किया है। दवा समाप्त करने से पहले आपको बेहतर महसूस करना शुरू हो सकता है, लेकिन आपको उसे निर्धारित रूप में रखना चाहिए। यदि आप जल्द ही बंद कर देते हैं, तो न्यूमोनिया वापस आ सकता है।

अधिकांश लोग एंटीबायोटिक उपचार के 1 से 3 दिनों के बाद सुधार करना शुरू करते हैं। इसका मतलब यह है कि उन्हें बेहतर महसूस करना चाहिए और कम लक्षण हैं, जैसे खांसी और बुखार।

जब निमोनिया का कारण वायरस होता है तो एंटीबायोटिक्स काम नहीं करते। यदि आपके वायरल न्यूमोनिया हैं, तो आपका डॉक्टर इसे इलाज के लिए एंटीवायरल दवा लिख ​​सकता है।

वायरल न्यूमोनिया आमतौर पर 1 से 3 सप्ताह में सुधार होता है।

आपको अस्पताल में इलाज की आवश्यकता हो सकती है यदि

यदि आपके खून में ऑक्सीजन का स्तर कम है, तो आपको ऑक्सीजन उपचार प्राप्त हो सकता है। यदि आपके पास बैक्टीरिया निमोनिया है, तो आपका डॉक्टर आपको नसों में डाले गए एक अंतःशिरा (IV) लाइन के माध्यम से एंटीबायोटिक दवाओं को दे सकता है।

वायरल निमोनिया

गंभीर लक्षणों का इलाज करना

कैसे अलिंद तंतुओं को रोक सकता है?

एक स्वस्थ जीवन शैली के बाद और दिल की बीमारी के जोखिम को कम करने के लिए कदम उठाने से आपको एथ्रियल फ़िबिलीशन (एएफ) को रोकने में मदद मिल सकती है। इन चरणों में शामिल हैं

यदि आपके पास पहले से ही हृदय रोग या अन्य एएफ खतरे कारक हैं, तो अपनी स्थिति का प्रबंधन करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें। ऊपर स्वस्थ आदतों को अपनाने के अलावा, जो हृदय रोग को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं, आपका डॉक्टर आपको सलाह दे सकता है

एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने के बारे में अधिक जानकारी के लिए, नैशनल हार्ट, फेफड़े, और ब्लड इंस्टीट्यूट के उद्देश्य से स्वस्थ वेट वेब साइट, “आपका गाइड टू हर्स्टी हार्ट,” “डैश के साथ आपका ब्लड प्रेशर कम करना” और ” आपकी शारीरिक गतिविधि और आपका हृदय गाइड

बच्चों में एचआईवी और एड्स: जोखिम कारक, लक्षण, उपचार और रणनीतियों का मुकाबला

वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन के मुताबिक 2013 के अंत में अनुमानित 3.2 मिलियन बच्चे 15 वर्ष से कम उम्र के एड्स के साथ रह रहे थे।

एचआईवी (मानव इम्यूनोडिफीसिअन्सी वायरस) वायरस है जो एड्स (अधिग्रहीत प्रतिरक्षा घटाना सिंड्रोम) का कारण बनता है। वायरस प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं को नष्ट या नष्ट कर देता है, जिससे उन्हें संक्रमण और कुछ कैंसर से लड़ने में असमर्थता हो जाती है।

बच्चों में अधिकांश एचआईवी संक्रमण गर्भावस्था, श्रम और वितरण, या स्तनपान के दौरान माता से बच्चे को पारित कर दिया जाता है। हालांकि, निवारक उपचार के उपचार के लिए, आई-से-बच्चे एचआईवी संचरण की घटना घट रही है। 1 99 0 के दशक के मध्य से, एचआईवी परीक्षण और निवारक औषधि के नियमों के परिणामस्वरूप यू.एस. में एचआईवी से संक्रमित बच्चों की संख्या में 90% की गिरावट आई है। बाल एचआईवी / एड्स के अधिकांश मामलों को उप सहारा अफ्रीका में केंद्रित किया गया है।

एचआईवी के अन्य कारणों में शामिल हैं

ब्लड ट्रांसफ़्यूजन; अनियंत्रित सुइयों के साथ संक्रमित रक्त या इंजेक्शन का उपयोग करने वाले रक्त संक्रमणों से बच्चों में एचआईवी संक्रमण और एड्स पैदा हो सकता है। अमेरिका और अन्य अमीर देशों में यह समस्या लगभग समाप्त हो गई है, लेकिन गरीब देशों में यह अभी भी होता है।

अवैध दवा का प्रयोग केंद्रीय और पूर्वी यूरोप में, सड़कों पर रहने वाले युवा लोगों में एचआईवी के माध्यम से इंजेक्शन लगाने के लिए नशीली दवाओं के उपयोग का जारी रहा। यूक्रेन में एक अध्ययन में, शेयरिंग सुइयों समेत उच्च जोखिम वाले व्यवहार, उम्र 10 की उम्र में बच्चों के बीच प्रचलित थे।

यौन संचारण यद्यपि यौन संचार बच्चों के बीच एचआईवी / एड्स का मुख्य कारण नहीं है, ऐसा उन देशों में होता है जहां बच्चे कम उम्र में यौन सक्रिय हो जाते हैं। बच्चे भी यौन शोषण या बलात्कार के माध्यम से संक्रमित हो सकते हैं।

आपको कितनी प्रोटीन की ज़रूरत है?

प्रोटीन भोजन के समय में एक भूमिका निभाने की कोशिश करता है, लेकिन यदि आप स्पॉटलाइट से बाहर निकलते हैं और आपकी प्लेट पर खाद्य पदार्थों का एक सहायक का हिस्सा बन जाते हैं तो आप बेहतर हो सकते हैं

दुनिया में अधिकांश लोग रोजाना पर्याप्त प्रोटीन से ज्यादा मिलता है, और इन पोषक तत्वों के मांस, पोल्ट्री और अंडे जैसे पशु स्रोतों से बहुत अधिक प्राप्त कर सकते हैं।

यद्यपि आहार में महत्वपूर्ण है, अतिरिक्त प्रोटीन आपको अधिक मांसपेशियों का निर्माण या आपको मजबूत बनाने में मदद नहीं करेगा जब आप इसे बहुत अधिक उपभोग कर रहे हैं, तो संभवतः आप अपने शरीर की जरूरतों से अधिक कैलोरी और वसा ले रहे हैं।

पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय में खेल पोषण के निदेशक लेबली बोन्सी, एम एच एच, आरडी कहते हैं, “प्रोटीन की आवश्यकता है क्योंकि” शरीर के हर महत्वपूर्ण समारोह में इसका हाथ है। ” लेकिन प्रोटीन के बारे में सच्चाई यह है कि कई लोगों को उतना ज्यादा की ज़रूरत नहीं है जितना वे ले रहे हैं।

10 ग्राम या लेस; 20 ग्राम या लेस; 25 से 35 ग्राम; मुझे पता नहीं है

यू.एस. में वयस्कों को प्रोटीन खाद्य पदार्थों से 10% से 35% दिन की कैलोरी प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। यह महिलाओं के लिए 46 ग्राम प्रोटीन और पुरुषों के लिए 56 ग्राम प्रोटीन है।

सीडीसी के मुताबिक, अगर आप प्रति दिन प्रोटीन युक्त समृद्ध पदार्थों की दो से तीन सर्विंग खाती हैं, तो यह राशि प्राप्त करना कठिन नहीं है।

हर किसी को प्रोटीन की समान मात्रा की आवश्यकता नहीं है यहां छह समूह हैं जिनकी जरूरत है उनके प्रोटीन आवश्यकताओं को अधिक ध्यान देना।

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं न्यूयॉर्क शहर में न्यूट्रीशन एनर्जी के निदेशक लॉरेन एंटुचसी, एमडी, आरडी कहते हैं कि गर्भवती महिलाओं को इससे पहले 10 ग्राम प्रोटीन की ज़रूरत होती थी। और “नर्सिंग महिलाओं को दूध के उत्पादन का समर्थन करने के लिए गर्भावस्था से पहले की तुलना में एक दिन में 20 ग्राम अधिक प्रोटीन की आवश्यकता होती है,” एंटोनुसी कहते हैं आपको एक ग्रीक दही में 10 ग्राम और आधे कप कॉटेज पनीर मिलेगा, इसलिए यह बहुत सारे भोजन तक नहीं जोड़ता है वह गर्भवती महिलाओं को कम वसा वाले डेयरी उत्पादों से 20-30 ग्राम प्रोटीन प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करती है क्योंकि कैल्शियम और विटामिन डी मां और बच्चे की हड्डी के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।

हिस्टोन डेएकेटाइलज़ अवरोधक

 
हिस्टोन डेसेटीलेज़ (एचडीएसी) इनहिबिटर एजेंटों का एक समूह है जो हिस्टोन डिनालिज़ एंजाइम को बाधित करता है। जीन एक्सप्रेशन डीएनए कॉयल के दौरान और हिस्टोन्स के चारों ओर उतारना। हिस्टोन एसिटिसेज़, एसिटिलेट को कोर हिस्टोनों में लिसिन अवशेषों और हिस्टोन डिनेलेटिज़ेस लाइसेन अवशेषों से एसिटील समूहों को हटा दें। ये क्रियाएं जीन अभिव्यक्ति के नियमन में महत्वपूर्ण हैं

हिस्टोन डेकेटेलीज़ अवरोधक, निष्क्रियता को रोकते हैं, जीन की अभिव्यक्ति को प्रभावित करते हैं और ट्यूमर कोशिकाओं के एपोप्टोसिस का कारण बनता है। हिस्टोन डेकेटाइलस इनहिबिटर का उपयोग त्वचीय टी-सेल लिंफोमा के इलाज के लिए किया जाता है।

हिस्टोन डीएकेटीलेज़ इनहिबिटर के साथ जुड़े चिकित्सा शर्तों

हर्नियएट डिस्क बनाम उभड़ा हुआ डिस्क: अंतर क्या है?

एक उभड़ा हुआ डिस्क और एक हर्नियेटेड डिस्क के बीच क्या अंतर है?

डिस्क आपकी रीढ़ की हड्डी में कशेरुकाओं के बीच कुशन के रूप में कार्य करते हैं। वे केंद्र में नरम उपास्थि के चारों ओर स्थित कठिन उपास्थि की एक बाहरी परत से बना रहे हैं। यह उनको लघु जेली डोनट्स के रूप में सोचने में मदद कर सकता है, आपके कशेरुकाओं के बीच फिट होने के लिए बिल्कुल सही आकार

एक उभड़ा हुआ डिस्क अंतरिक्ष के बाहर फैली हुई है, इसे सामान्य रूप से कब्जा करना चाहिए। उभार आमतौर पर डिस्क के एक बड़े हिस्से को प्रभावित करता है, इसलिए यह एक हैमबर्गर की तरह थोड़ा दिख सकता है जो इसकी रोटी के लिए बहुत बड़ा है डिस्क की उथल-पुथल का हिस्सा आमतौर पर उपास्थि की कठिन बाहरी परत है। उभड़ना आमतौर पर डिस्क की सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा माना जाता है।

एक हर्नियेटेड डिस्क, दूसरी ओर, परिणामस्वरूप जब उपास्थि के कठिन बाहरी परत में एक दरार कुछ नरम आंतरिक उपास्थि को डिस्क से बाहर निकलने की अनुमति देता है। हर्निएटेड डिस्क्स को भी टूटने वाली डिस्क या फिसल डिस्क कहा जाता है।

उभड़ा हुआ डिस्क अधिक आम हैं और आम तौर पर कोई दर्द नहीं होता है। हर्निएटेड डिस्क्स में दर्द होने की अधिक संभावना होती है, लेकिन कुछ कारणों से कोई दर्द नहीं होता है।

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उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (hiit): यह क्या है, यह कैसे करना है

जैसा कि आप नाम से बता सकते हैं, उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) चुनौतीपूर्ण है। यह आपके कार्डियो कसरत को दूसरे स्तर तक ले जाता है, क्योंकि आप अपने आराम क्षेत्र से अपनी गति को गति देते हैं।

आप किसी भी प्रकार के कार्डियो कसरत के साथ HIIT का उपयोग कर सकते हैं, चाहे वह चल रहा है, सीढ़ी चढ़ाई मशीन, नौकायन, या रस्सी कूद कर इस्तेमाल कर रहे हैं।

आप तेज पसीने में काम करेंगे, एक बहुत तीव्र स्तर पर काम कर रहे हैं और फिर धीमी वसूली की अवधि के लिए बंद कर लेंगे, उच्च तीव्रता के दूसरे दौर के बाद।

यह रणनीति आपको समय बचा सकती है: जब तक आप स्थिर गति नहीं रखते तब तक आपको काम करने की आवश्यकता नहीं होती है।

आपको अपना वजन कम करना, मांसपेशियों का निर्माण करना और आपके चयापचय को बढ़ावा देना होगा। इसके अलावा इसमें एक पोस्ट-कसरत बोनस है: आपका व्यायाम कैलोरी जला देगा जब आप व्यायाम करेंगे तो आप व्यायाम करेंगे।

जब आप एक विशिष्ट कार्डियो कसरत करते हैं तो आप जितना कठिन काम करेंगे। लेकिन आप इसे 30 सेकंड से 3 मिनट तक चलेगा। फिर आपको एक ही समय के बारे में या उससे अधिक समय के लिए पुनर्प्राप्त करने का मौका मिलेगा

कोर: नहीं, यह कसरत आपके कोर को लक्षित नहीं करती है।

हथियार: नहीं, यह कसरत आपके हाथों को लक्षित नहीं करती है।

पैर: नहीं, यह कसरत आपके पैरों को लक्षित नहीं करती है। लेकिन चलने और बाइकिंग जैसे हृदय व्यायाम आपके पैरों को मजबूत कर सकते हैं।

ग्लूट्स: नहीं, यह कसरत आपके ग्लूश को लक्षित नहीं करती है। लेकिन अगर आप कार्डियो अभ्यास करते हैं जो आपके ग्लूट्स का काम करते हैं, जैसे सीढ़ी-चढ़ाई, आपके ग्लूट्स को कसरत मिलेगी।

वापस: नहीं, यह कसरत आपकी पीठ को लक्षित नहीं करता है।

लचीलापन: नहीं। यह कसरत लचीलेपन में सुधार पर केंद्रित नहीं है।

एरोबिक: हाँ। यह एक शक्तिशाली कार्डियो कसरत है

शक्ति: हाँ यह कसरत मांसपेशियों का निर्माण करने में आपकी सहायता कर सकती है ताकत में एक अतिरिक्त बढ़ावा देने के लिए अपनी उच्च तीव्रता गतिविधि के रूप में वजन उठाना चुनें

खेल: नंबर

कम प्रभाव: नहीं। लेकिन अगर आप अण्डाकार ट्रेनर पर काम करते हैं, तो यह कम प्रभाव हो सकता है।

लागत मुक्त।

शुरुआती के लिए अच्छा है? हाँ। आप सिर्फ 3-4 गति के अंतराल से शुरू कर सकते हैं, फिर आप बेहतर तरीके से इसे रैंप कर सकते हैं।

आउटडोर: हाँ रन या बाइक सड़क पर आप प्रत्येक कुत्ते के अंतराल के लिए अपने कुत्ते का पीछा करने का प्रयास भी कर सकते हैं।

घर पर: हां। यह ट्रेडमिल या स्थिर बाइक पर इस्तेमाल करने के लिए एक महान कसरत है या आप घर पर भार उठाने के अंतराल कर सकते हैं।

आवश्यक उपकरण? कोई भी नहीं, जब तक आप एक ट्रेडमिल या सीढ़ी-चढ़ाई मशीन या वजन सेट के साथ कार्डियो उपकरणों पर काम करने की योजना नहीं करते।

अगर आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो एचआईटीटी आपके दिनचर्या का एक बढ़िया विकल्प है। इसके अलावा, यह उच्च तीव्रता की कसरत वास्तव में बहुत अच्छा-एंडोर्फिन बहती है।

एचआईटीटी सभी के लिए नहीं है आपको सीमा पर खुद को धक्का देने के लिए महान प्रेरणा और शारीरिक सहनशक्ति की आवश्यकता होती है। यदि आप इस प्रकार के प्रशिक्षण के लिए उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो आपकी मांसपेशियों और जोड़ों में मस्तिष्क और उपभेदों के माध्यम से मूल्य का भुगतान हो सकता है।

क्या यह मेरे लिए अच्छा है अगर मेरे पास स्वास्थ्य की स्थिति है?

फिट होने और रहने से मधुमेह, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, या हृदय रोग जैसे प्रबंध की स्थिति का हिस्सा होता है। और हिट वजन कम करने और आपके समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है।

यह कसरत आपके हृदय पर बड़ी मांगों को प्रस्तुत करती है, इसलिए आपको अपने डॉक्टर से यह जांचना चाहिए कि क्या HIIT आपके लिए ठीक है या नहीं। आपको थोड़ी सी अवधि के लिए कुछ अंतरालों को धीरे-धीरे शुरू करना चाहिए।

यदि आप संयुक्त या मांसपेशियों की समस्याएं हैं जैसे गठिया, तो आप HIIT करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। अपने चिकित्सक से पहले पूछें

यदि आप गर्भवती हैं, तो आपने गर्भावस्था से पहले एचआईटीटी किया था, और आपके पास कोई अन्य चिकित्सा समस्या नहीं है, फिर भी यह आपके पहले त्रैमासिक दौरान आपके लिए एक सुरक्षित विकल्प होना चाहिए।

दूसरे और तीसरे trimesters में, अपने बढ़ते पेट अपनी गतिविधि को सीमित करने जा रही है। यदि आपको अपने डॉक्टर की मंजूरी है तो आपको केवल उच्च प्रभाव वाले प्रशिक्षण करना चाहिए सुनिश्चित करें कि आप बहुत सारे पानी पीते हैं और ज़्यादा गरम न करें

स्रोत

व्यायाम पर परिषद: “उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण,” “अण्डाकार ट्रेनर पर इस HIIT कसरत की कोशिश करो।”

खेल चिकित्सा का महाविद्यालय: “उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण,” “एसीएसएम इन द न्यूज़: फॉर ऑल-डे मेटाबोलिज्म बूस्ट, इंटरवल ट्रेनिंग की कोशिश करें,” “एण्टलिक्ल ट्रेनर या सीढ़ी क्लाइम्बर का चयन करना और प्रभावी ढंग से प्रयोग करना”।

जब आप कसरत कर रहे होते हैं, आपको बीच में गिनना चाहिए …

जब आप कसरत कर रहे होते हैं, आपको बीच में गिनना चाहिए …

थ्रंबोसाइटोपेनिया का निदान कैसे किया जाता है?

आपका चिकित्सक आपके मेडिकल इतिहास, एक शारीरिक परीक्षा और परीक्षण के परिणाम के आधार पर थ्रोम्बोसाइटोपेनिया का निदान करेगा। हेमटोलॉजिस्ट भी आपकी देखभाल में शामिल हो सकते हैं। यह एक ऐसा डॉक्टर है जो रक्त रोगों और शर्तों का निदान और उपचार करने में माहिर है।

एक बार thrombocytopenia का निदान किया जाता है, आपका डॉक्टर अपने कारण की खोज करना शुरू कर देगा।

आपका चिकित्सक उन कारकों के बारे में पूछ सकता है जो आपके प्लेटलेट्स को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे कि

चिकित्सा का इतिहास

आपके चिकित्सक ने रक्तचाप के निशान और लक्षणों की जांच के लिए एक शारीरिक परीक्षा दी होगी, जैसे कि त्वचा पर चोट लगने या स्पॉट्स। वह बढ़े हुए तिल्ली या यकृत के लक्षणों के लिए आपके पेट की जांच करेगा आपको संक्रमण के लक्षणों जैसे कि बुखार के लिए भी जांच की जाएगी।

शारीरिक परीक्षा

प्लेटलेट की कम संख्या का निदान करने में मदद के लिए आपका डॉक्टर निम्न परीक्षणों में से एक या अधिक सुझा सकता है रक्त परीक्षणों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, स्वास्थ्य विषय रक्त टेस्ट लेख पर जाएं

एक संपूर्ण रक्त गणना (सीबीसी) आपके रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं, सफेद रक्त कोशिकाओं और प्लेटलेट के स्तर को मापता है इस परीक्षण के लिए, एक छोटे से रक्त रक्त वाहिका से खींचा जाता है, आमतौर पर आपके हाथ में

यदि आपके पास थ्रोम्बोसाइटोपेनिया है, तो इस परीक्षण के परिणाम बताएंगे कि आपके प्लेटलेट की संख्या कम है

एक सूक्ष्मदर्शी के नीचे आपके प्लेटलेट्स के उपस्थिति को देखने के लिए एक रक्तचाप का उपयोग किया जाता है। इस परीक्षण के लिए, एक छोटे से रक्त रक्त वाहिका से खींचा जाता है, आमतौर पर आपके हाथ में

अस्थि मज्जा परीक्षण जांचता है कि आपकी अस्थि मज्जा स्वस्थ है या नहीं। प्लेटलेट सहित रक्त कोशिकाओं को आपके अस्थि मज्जा में बनाया जाता है। दो अस्थि मज्जा परीक्षणों की आकांक्षा (जैसे पीआईएच-आरए-शन) और बायोप्सी है।

अस्थि मज्जा की आकांक्षा यह जानने के लिए किया जा सकता है कि आपकी अस्थि मज्जा पर्याप्त रक्त कोशिकाओं को क्यों नहीं बना रही है। इस परीक्षण के लिए, आपका डॉक्टर एक सुई के माध्यम से तरल पदार्थ अस्थि मज्जा का नमूना निकाल देता है दोषपूर्ण कोशिकाओं की जांच के लिए वह माइक्रोस्कोप के तहत नमूना की जांच करता है।

एक अस्थि मज्जा बायोप्सी अक्सर एक आकांक्षा के बाद ठीक किया जाता है। इस परीक्षण के लिए, आपका डॉक्टर एक सुई के माध्यम से अस्थि मज्जा ऊतक का नमूना निकाल देता है। वह अस्थि मज्जा में संख्याओं और कोशिकाओं के प्रकार की जांच के लिए ऊतक की जांच करता है।

यदि एक खून बह रहा समस्या का संदेह है, तो आपको अन्य रक्त परीक्षणों की भी आवश्यकता हो सकती है उदाहरण के लिए, आपका चिकित्सक पीटी और पीटीटी परीक्षणों की जांच कर सकता है यह देखने के लिए कि आपका खून ठीक से थपथपा रहा है या नहीं।

आपका चिकित्सक भी आपका तिल्ली जांचने के लिए अल्ट्रासाउंड का सुझाव दे सकता है एक अल्ट्रासाउंड आपके तिल्ली की तस्वीरें बनाने के लिए ध्वनि तरंगों का उपयोग करता है। यह आपके चिकित्सक को यह देखने की अनुमति देगा कि क्या आपकी तिल्ली बढ़ेगी या नहीं।

नैदानिक ​​परीक्षण